Γιατί η αρχαία μορφή ανακούφισης του στρες κάνει μια θεραπευτική αναζωπύρωση
Γιατί η αρχαία μορφή ανακούφισης του στρες κάνει μια θεραπευτική αναζωπύρωση Η Ingrid Hobmeier οδηγεί μια ηχητική θεραπευτική συνεδρία στο Mercy Health Plaza στο Cedar Rapids την Τετάρτη 12 Ιουλίου 2023. (Nick Rohlman/The Gazette) CEDAR RAPIDS - Μετά από μερικές βαθιές εισπνοές και εκπνέει σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, ένας νέος θόρυβος προέκυψε από το σκοτάδι που ήταν γεμάτο μόνο από φθορίζοντα φως που ρίχτηκε μέσα από την πόρτα του δωματίου. Ένα γκονγκ ακούγεται απαλά, αυξάνοντας την ένταση, και στη συνέχεια υποβάλλοντας. Στη συνέχεια, μια ακινησία στο δωμάτιο αποκαλύπτει νέα πράγματα - το ρολόι στον τοίχο ήσυχα χτυπάει, τα απαλά βήματα του εκπαιδευτή στο χαλί και άλλοι στο δωμάτιο χαλαρώνουν πριν ξεκινήσουν περισσότεροι ήχοι. Τα κύπελλα τραγουδιού του Θιβέτ, τα πιρούνια συντονισμού και τα χτυπήματα συμμετέχουν σε μια χορωδία, το καθένα στο δικό τους χρόνο. Εδώ, ακόμη και οι περιστασιακές νυχτερινές σημειώσεις εξυπηρετούν έναν σκοπό: σας λένε ότι ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει έξω, ότι είναι καιρός να το απελευθερώσετε - τουλάχιστον για αυτά τα 30 λεπτά. Κάθε νέο όργανο προσθέτει ένα νέο στρώμα υφής στο soundscape, εμπνέοντας μια αίσθηση ελέγχου της αναπνοής που υπενθυμίζει στους συμμετέχοντες να επικεντρωθούν μέσα - κάτι που κανένας άλλος στον κόσμο δεν μπορεί να κάνει γι 'αυτούς. Στο δωμάτιο γιόγκα του Mercy Health Plaza στα βορειοανατολικά Cedar Rapids, αυτή η μορφή θεραπείας μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστη. Αλλά ριζωμένες στην πράξη πάνω από χιλιάδες χρόνια, αυξάνεται σε δημοτικότητα σε όλη την ανατολική Αϊόβα, καθώς πολλοί αναζητούν νέες μορφές ανακούφισης από το άγχος που διαπερνά τη ζωή τους τώρα περισσότερο από ποτέ. Η Ingrid Hobmeier οδηγεί μια ηχητική θεραπευτική συνεδρία στο Mercy Health Plaza στο Cedar Rapids της Αϊόβα την Τετάρτη 12 Ιουλίου 2023. (Nick Rohlman/The Gazette) Γιατί περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν Όταν η Natalie Brown ξεκίνησε το Sound Heal Studio στο Cedar Rapids το 2017, εκπαιδεύτηκε μόλις 10 άτομα στα εργαστήρια της για την υγιή κατάρτιση το πρώτο έτος. Ως επικεφαλής δάσκαλος για την Αμερική μέσω της Διεθνούς Ακαδημίας Ηχής Θεραπείας, το εργαστήριό της έχει χτυπήσει μια χορδή με σημαντική αύξηση της παρακολούθησης τα τελευταία έξι χρόνια. Πέρυσι, τα ίδια εργαστήρια επέστησαν 192 συμμετέχοντες. Ταυτόχρονα, η μορφή ολιστικής θεραπείας έχει αυξηθεί σε αναγνώριση μεταξύ εκείνων που επιθυμούν να λάβουν τα οφέλη της μεγαλύτερης χαλάρωσης. [Πρέπει να χρειαστεί περισσότερο από ποτέ. Οι άνθρωποι χρειάζονται απλώς τρόπους για να βρουν ανακούφιση ", δήλωσε ο Brown. [Χρησιμοποιώντας ήχο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να πηγαίνουν παντού. Εαν πας: Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της υγιούς και να το δοκιμάσετε μόνοι σας, ελέγξτε τις συνεδρίες που συμβαίνουν στο Φεστιβάλ Harmony στο Cedar Rapids. Πότε: Σάββατο 29 Ιουλίου και Κυριακή 30 Ιουλίου, με πρωινές και απογευματινές δραστηριότητες κάθε μέρα Λεπτομέρειες: Για προγραμματισμένες συνεδρίες διαλογισμού ήχου και ήχου, ελέγξτε το χρόνο και τις λεπτομέρειες τοποθεσίας στο διαδίκτυο στο harmonyfestival.net/schedule Κόστος: Τα περάσματα ξεκινούν από 65 $ Αν και ασκείται σε άλλους πολιτισμούς για χιλιάδες χρόνια, λαμβάνει μεγαλύτερη αναγνώριση για τα οφέλη της στην αλλοπαθητική, δυτική ιατρική. Με πολλά προβλήματα υγείας που προέρχονται από το αυξημένο στρες, οι μελέτες παρουσιάζουν τώρα μια σύνδεση μεταξύ της ηχητικής θεραπείας και των οφέλη που οδηγούν σε καλύτερη υγεία: αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, βελτιωμένο μεταβολισμό, απελευθέρωση μυϊκής τάσης και επιβραδύνει τις καταστάσεις του εγκεφάλου. Η εξήγηση είναι απλή, ο Μπράουν είπε: Η χαλάρωση είναι καλή για την υγεία σας. Είναι ο ίδιος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι ακούνε συγκεκριμένους τύπους μουσικής όταν χαλαρώνουν ή ετοιμάζονται για κρεβάτι. Για τον Barb Bryan, με μερική απασχόληση κάτοικος Cedar Rapids, η Sound Healing την έχει αγγίξει με τρόπους σε αντίθεση με οτιδήποτε άλλο. Ένας πρώην θεραπευτής μασάζ, ο Bryan άκουσε για τη θεραπεία με έναν φίλο το 2015. Παρακολούθησε συνεδρίες για τα τελευταία 8 χρόνια, επιλέγοντας μεμονωμένες συνεδρίες. Αν και δεν μπορεί να διατυπώσει αρκετά πώς, είπε ότι τα αποτελέσματα ήταν αποφασιστικά. Μετά από μερικά χρόνια συνεδριών κάθε εβδομάδα ή δύο, άρχισε να παρατηρεί μειωμένο συναισθηματικό και σωματικό πόνο, έτσι στα γόνατά της. [Ορισμένες εμπειρίες απλά δεν έχετε λόγια. Κανείς δεν κατάφερε ποτέ να με χαλαρώσει, αλλά ήμουν τόσο χαλαρή ", είπε." Η Ingrid Hobmeier, ένας φοιτητής θεραπείας ήχου που κάνει τώρα τις δικές της συνεδρίες σε μέρη όπως το Mercy Health Plaza, πήρε μια γεύση από την επούλωση του ήχου ενώ εκπαιδεύει για να γίνει εκπαιδευτής γιόγκα. [Αμέσως αντέδρασε μαζί μου. Ένιωσα πολύ πιο χαλαρή, πιο ήρεμη, περισσότερο σε αρμονία », είπε. Τώρα, δύο χρόνια αργότερα, εργάζεται κάτω από τη Natalie Brown για να γίνει ο ίδιος εκπαιδευτής. Πως δουλεύει Η ηχητική επούλωση μπορεί να γίνει μεμονωμένα σε συνεδρίες που ονομάζονται ηχητικά λουτρά ή σε ομαδικές συνεδρίες, παρόμοια με μια τάξη γιόγκα. Οι ηχητικές συνεδρίες επούλωσης έχουν γίνει παντού από στούντιο και σχολεία σε νοσοκομεία και νοσοκομεία. Σε μικρές ομάδες, οι συμμετέχοντες συνήθως βγάζουν τα παπούτσια τους, βάζουν επίπεδη στην πλάτη τους σε χαλάκια και παίρνουν άνετα - μερικές φορές με μια κουβέρτα. Εκείνοι με αναπηρίες μπορούν απλά να καθίσουν σε μια καρέκλα ή να προσαρμοστούν, ωστόσο πρέπει να γίνουν άνετα. Όταν γίνονται μεμονωμένα, οι θεραπευτές ήχου κάνουν μια πρόσληψη παρόμοια με έναν χειροπράκτη για να συγκεντρώσει πληροφορίες που διαπιστώνουν τα επίπεδα άγχους, τον πόνο και τις πιθανές πηγές πόνου. [Για πολλούς από αυτούς τους τρόπους, πιστεύεται ότι το φυσικό σύμπτωμα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Μερικές φορές διατηρούμε άγχος, συναισθήματα ή τραύμα που οδηγεί σε φυσικές ασθένειες ", εξήγησε ο Μπράουν. Παρόμοια με το Reiki, μια άλλη μορφή ολιστικής θεραπείας, ένας θεραπευτής ήχου αξιολογεί τα επίπεδα ενέργειας κάποιου. Με τα εντυπωσιακά εργαλεία ήχου, όπως ένα πιρούνι συντονισμού ή το γκονγκ, οι εκπαιδευτές συγκεντρώνουν ανατροφοδότηση καθώς διαχειρίζονται την ανακούφιση από τον ήχο διαφόρων οργάνων. [Υπάρχει μια βαθιά ικανότητα ακρόασης που πηγαίνει στο έργο. Υπάρχει αυτή η δυναμική αλληλεπίδραση μεταξύ της δόνησης του οργάνου και του ατόμου ", δήλωσε ο Μπράουν. Κάποιος τρελός ή λυπημένος, καταλαβαίνετε τι σας λέει ο ήχος. " Οι συμμετέχοντες βρισκόταν σε χαλάκια γιόγκα κατά τη διάρκεια μιας ηχητικής θεραπείας στο Mercy Health Plaza στο Cedar Rapids την Τετάρτη 12 Ιουλίου 2023. (Nick Rohlman/The Gazette) Με την εκκαθάριση των τσάκρας - μια άλλη λέξη για τα πεδία της ενέργειας που προέρχονται από ένα άτομο - ο στόχος είναι να επιτρέψει σε ένα νέο είδος ειρήνης να μετακινηθεί μέσα. Μερικά εργαλεία, όπως τα γκονγκ, βοηθούν στην αποτροπή της ενέργειας ή των σκέψεων που δεν εξυπηρετούν πλέον τους ανθρώπους καλά. [Όταν με βλέπετε να περπατάτε με διαφορετικά όργανα ή εργαλεία, είναι είτε να καθαρίσετε τα τσάκρα είτε να φέρετε αρμονία για να χαλαρώσετε ", δήλωσε ο Hobmeier. [Οι διαφορετικοί τόνοι και οι συχνότητες μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε και να αναπνέουμε ευκολότερα. Για τα τσάκρα που εξαντλούνται, για να σας φέρουν σε ισορροπία και να αισθανθείτε σε αρμονία. " Ακόμη και χωρίς να σκεφτούν τις τεχνικές λεπτομέρειες, οι συμμετέχοντες λένε ότι αισθάνονται αποφασιστικά πιο χαλαροί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συμμετέχοντες βλέπουν θετικές επιπτώσεις στον χρόνιο πόνο, τις ημικρανίες, την αρτηριακή πίεση, την ψυχική σαφήνεια, τη δημιουργική σκέψη και την ενέργεια. Αλλά συνήθως, οι συμμετέχοντες αναφέρουν καλύτερο ύπνο και καλύτερη ικανότητα να χαλαρώσουν στο χρόνο τους χάρη στις συνεδρίες που τους καθοδηγούν για το πώς να αφήσουμε τα πράγματα να πάνε "σε ένα χώρο χωρίς κρίση. Σε μια κοινωνία πολλαπλών εργασιών που μπορεί να αφήσει κάποια αίσθηση διανοητικά διάσπαρτα ή αναστατωμένη, αυτή η πρακτική ικανότητα γίνεται όλο και πιο πολύτιμη για τα απτά του αποτελέσματα. [Πολλές φορές, δεν συνειδητοποιούμε πόσο διατηρούμε ", είπε ο Μπράουν. Βρείτε ειρήνη. " EL PASO, Τέξας (KVIA) - Ο ήχος μπορεί να έχει πολύ ισχυρό αντίκτυπο στο ανθρώπινο μυαλό, να αναδεικνύει εικόνες ή να προκαλεί αναμνήσεις. Για τον Cesar Lujan, έναν θεραπευτή ήχου στο Ελ Πάσο, η επιρροή του ήχου είναι μια ευκαιρία να βοηθήσουμε το μυαλό και το σώμα να θεραπευτεί. Στα ηχητικά του λουτρά, ο Lujan συνδυάζει διαφορετικούς μουσικούς τόνους και ήχους για να προσπαθήσει να φέρει τους ανθρώπους σε μια βαθύτερη κατάσταση συνείδησης. Καθισμένος στο μπροστινό μέρος ενός δωματίου, οι άνθρωποι βρισκόταν στο πάτωμα. Το περιβάλλον Lujan είναι πολλαπλά κύπελλα διαφορετικών μεγεθών. Μερικά είναι μέταλλα, άλλοι είναι χαλαζία. Δημιουργώντας ήχο με αυτά τα όργανα, θα καθοδηγήσει τους συμμετέχοντες σε ένα είδος διαλογισμού. Αυτό είναι ένα υγιές λουτρό. Τα ηχητικά λουτρά είναι συγκρίσιμα με άλλες επιλογές θεραπείας που δεν απαιτούν ιατρικό περιβάλλον. Σκεφτείτε πράγματα όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η θεραπεία των ζώων. Ενώ ονομάζονται λουτρά, το σώμα δεν είναι βυθισμένο σε νερό - μόνο τον ήχο. Ο στόχος είναι να χαλαρώσετε, και σε μια ήρεμη κατάσταση, οι ήχοι που δημιουργήθηκαν από τον Lujan Wash πάνω από το σώμα. Δεν είναι απαραιτήτως μουσικό, όπως ο Lujan λέει ότι διαφορετικοί ήχοι ή ήχοι αντηχούν με ορισμένες πτυχές του σώματος. Το θέμα είναι να απελευθερωθεί η ένταση και το άγχος, επιτρέποντας στον ήχο να οδηγήσει σε απελευθέρωση. Για κάθε άτομο, είναι μια διαφορετική εμπειρία - μερικές φορές φέρνοντας δάκρυα, κραυγές ή βαθιά αναστεναγμό. Ο Lujan λέει στο ABC-7 ότι αυτή η ατομική απάντηση βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα στο χώρο και να αναζωογονήσουν το μυαλό. Ο Lujan ζητά από όλους να δοκιμάσουν το καλύτερό τους για να μην σκεφτούν τίποτα κατά τη διάρκεια του ηχητικού λουτρού - απλά αφήστε τη διαδικασία του νου και να ζήσει ό, τι είναι αυτό που χρειάζεται. Για τον συγγραφέα σας, βίωσε διαφορετικά χρώματα, ρυθμική αναπνοή και αίσθηση τσούξιμο στο δέρμα - όλα σε διαφορετικά σημεία της συνεδρίας. Η κλινική του Κλίβελαντ λέει ότι οι δονήσεις που δημιουργούνται από...
18 April-2024
